아이들과 약물에 대해 이야기하기

어린 시절부터 자녀와 알코올 및 약물에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 아이들은 4학년 때부터 약물을 시도하라는 압박을 느낄 수 있습니다. 학교 프로그램만으로는 충분하지 않으므로 부모가 참여해야 합니다. 하지만 많은 부모가 이 주제에 대해 자녀와 어떻게 이야기해야 할지 모릅니다. 열린 소통은 자녀가 약물 사용을 피하는 데 도움이 되는 핵심입니다. 솔직하게 이야기하고 진정으로 경청함으로써, 당신은 자녀가 당신에게 중요하다는 것을 보여줍니다.

무엇을 말해야 할까요?

• 그들에게 당신이 그들을 사랑하고 건강하고 행복하기를 원한다고 알려주세요.
• 당신이 알코올이나 불법 약물 사용을 승인하지 않는다는 것을 분명히 하세요.
• 약물 사용으로 인한 피해, 즉 신체적, 정서적, 교육적 피해를 설명하세요.
• 약물 사용의 법적 결과에 대해 이야기하세요. 예를 들어, 감옥에 가거나 직장, 운전 면허, 대학 대출을 잃는 것과 같은 결과입니다.
• 스포츠, 독서, 영화, 자전거 타기, 캠핑과 같은 약물 사용의 긍정적인 대안에 대해 논의하고 이러한 활동을 함께 탐색하세요. 자녀의 친구들도 포함하세요.

어떻게 말해야 할까요?

• 과장하지 말고 차분하고 솔직하게 이야기하세요. 사실에 충실하세요.
• 대면으로 이야기하고 자녀의 두려움과 걱정을 적극적으로 들어주세요. 중단하거나 설교하지 마세요.
• 정식 강의를 하는 대신 TV 뉴스, 드라마, 책 또는 신문에서 '가르칠 수 있는 순간'을 활용하세요.
• 한 번의 연설로 끝내지 말고 대화를 계속 이어가세요.
• 불법 약물을 사용하지 않음으로써 좋은 본보기가 되세요.
• 창의력을 발휘하세요! 자녀가 약물 사용 압박을 느낄 수 있는 상황을 역할극으로 연습하고 이를 처리하는 다양한 방법에 대해 논의하세요. 다른 부모들과 아이디어를 공유하세요.

어떻게 하면 자녀가 약물을 사용하고 있는지 알 수 있을까요?

약물 사용을 인식하는 것은 추가적인 남용을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 가능한 징후를 찾아보세요:

• 기분 변화 – 과민성, 비밀스러움, 철수, 민감성, 분노, 행복감
• 책임감 감소 – 지각하거나 정직하지 않음
• 친구, 관심사 또는 설명할 수 없는 돈의 변화
• 신체적 징후 – 집중력 저하, 협응력 상실, 체중 감소, 건강하지 않은 외모

아이들이 왜 약물을 사용할까요?

아이들이 약물을 사용하는 이유는 다음과 같습니다:

• 또래 압력
• 그들의 삶에서 고통을 피하기 위해
• 어울리기 위해
• 지루함
• 재미
• 호기심
• 위험 감수

행동을 취하세요!

• 자녀와의 신뢰를 유지하기 위해 알코올 및 약물 사용에 대한 사실을 배우세요.
• 가족 내에서 약물 사용에 대한 명확한 규칙을 설정하고 일관되게 시행하세요.
• 세미나, 네트워킹, 독서, 상담 및 지원 그룹을 통해 양육 기술을 향상시키세요. 다른 부모들과 협력하여 지역 사회 기준을 설정하세요.
• 학교, 청소년 센터 또는 지역 사회 활동에 자원봉사하세요.

더 많은 정보는

약물 사용 예방, 개입 및 치료를 위한 주 및 지역 정부 기관을 확인하세요. 전화번호부의 옐로우 페이지에서 개인 약물 치료 서비스를 찾아보세요.

국립 알코올 및 약물 정보 센터 (NCADI)

P.O. Box 2345 록빌, MD 20847-2345 800-729-6686 301-468-2600 팩스: 301-468-6433